«Йога для ленивых»

Парная йога — направление  практики йоги, когда асаны (позы и упражнения) выполняются совместно в паре, в нашем случае, это мама и ребенок или  по очереди. Особенностью этого метода является то, что  выполняя многие асаны в йоге индивидуально человеку они являютя недоступными или выполняются с большим трудом. Осваивая практику в паре Вы чувствуете поддержку и опору

Фитнес – мама

Для каждой мамы рождение малыша самое главное событие в ее жизни. Однако вместе с нежными  заботами о малыше, мама начинает осознавать, что у нее не остается свободного времени на восстановление своей фигуры после родов. Я хочу предложить вам интересную фитнес-методику как «Фитнес-мама». Уникальность ее состоит в том что вам не стоит беспокоится с кем оставить